ビタミンb6 つわり

つわりにはビタミンB6サプリが効果的?|妊婦さん向け
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つわりにはビタミンB6サプリが効果的?|妊婦さん向け

このページでは、つわりにはビタミンB6サプリが効果的なのかについてお話しています。

ベルタ葉酸サプリその1

こんにちは!

30代で1児の母のアッキーです。

ここでは、吐きつわりで苦しんでいた私が、つわりにはビタミンB6サプリが効果的なのか、それに、つわりが改善できた葉酸サプリについてお話しています。

どこか参考になれば嬉しいです。


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つわりにはビタミンB6サプリが効果的なの?


つわりにはビタミンB6サプリが効果的なのかというと、改善効果が期待できるといわれています。

どうして効果があるのかメカニズムはわからないながらも、なんとなくビタミンB6がいいらしい、ビタミンB6が足りないとつわりが悪化するようだという経験則で使われているみたいです。


私の場合、吐きつわりがものすごくひどくて、ビタミンB6サプリを飲んでみようと思って色々とネットで探しました。

それで、ビタミンB6と葉酸が一緒に摂れるベルタ葉酸サプリを飲むことにしたんです。


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ベルタ葉酸サプリを飲んだ私の感想

ベルタ葉酸サプリ

 もっと詳しく見てみる

価格:5980円、定期購入の場合は3980円

送料:送料無料

メインの成分:葉酸400μg、ビタミン・ミネラル27種類、鉄分16mg、カルシウム232mg、野菜21種類など

アッキーの解説:株式会社ビーボが開発・販売しているベルタ葉酸サプリです。

この葉酸サプリの特徴は、

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸400μg
・天然型酵母葉酸100%
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・香料や防腐剤などの添加物無添加
・第三者機関による放射能濃度検査、残量農薬試験実施済
・飲みやすいサイズ(0.9センチの丸い錠剤)
・脂溶性ビタミンの過剰摂取に配慮
・子供が開けられないチャイルドロック付きボトル
・出産経験を持つ社員スタップのサポート有


などでしょう。

私は飲み続けて1ヶ月くらいで、吐きつわりが治まったんです。

でも、またつわりが起こると困りますし、葉酸やその他の栄養素が赤ちゃんにもよさそうだったので、授乳が終わるまで飲み続けました。


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私がベルタ葉酸サプリを選んだ理由

私がオーガニックレーベルの葉酸を選んだ理由ですが、

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸400μg
・天然型酵母葉酸100%
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・香料や防腐剤などの添加物無添加
・第三者機関による放射能濃度検査、残量農薬試験実施済

という点がトータルでよかったからです。


葉酸、亜鉛、鉄分などの妊娠中には特に必要だといわれる成分をバラバラに摂るのは大変なので、まとめて摂れるのが助かりました。

それに、ベルタ葉酸サプリだと葉酸はもちろん、それ以外の成分の品質も高いと思ったので購入したんです。


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厚生労働省推奨の葉酸が摂れて栄養価が高い

葉酸のサプリを大きく二種類に分けると、

・コンビニなどで売られている千円、2千円前後の安いやつ
・4千円以上のちょっと高いやつ


になります。

一般的に、サプリの販売価格には原材料費、製造費、流通や宣伝などにかかる費用が含まれます。

特に、原材料費はケチって安くあげようと思ったら、私達が信じられないくらい安くできるそうです。

コンビニなどに中間マージンを取られても利益が出るわけですから、千円前後に価格設定されているサプリの原材料費というのは、100円くらいだといわれています。

その一方で、4千円以上のちょっと高いやつって、大抵が通販専用商品ではないでしょうか。

開発・製造したメーカーが直接販売することで、中間マージンなどのコストをカットでき、それを原材料費に回した高品質のサプリを販売することができるのです。

例えるなら、激安スーパーとデパートのトマトは、栄養価や味、残留農薬などの安全性を比較すると、別物といっていいほど異なります。

同じ葉酸サプリだと思って安価な粗悪品を飲んでいたら、葉酸を摂っているつもりで葉酸不足に陥る危険性もあります。

それに、胎児とママに必要となる栄養素は葉酸だけではないです。

豊富な栄養素を一度に補えるようなサプリを選んだ方がいいでしょう。


また、妊活中や妊娠中に利用する葉酸サプリを選ぶのなら、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸が摂れるのが、必須条件といえます。

プラスして、特に必要な鉄分や亜鉛、カルシウム、つわりの軽減に役立つといわれるビタミンB6とビタミンB12を配合しているといいですね。

配合成分だけでなく、製造場所や品質管理体制なども、葉酸サプリを選ぶ時には確認しておいた方がいい条件です。


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あなたの栄養が全部赤ちゃんに行く時期

今さらいうまでもないことですが、妊娠超初期、妊娠初期、妊娠中には、あなたの栄養素が胎児を育てています。

(厳密にいうと、授乳が終わるまでは栄養素を共有することになりますね。)

だからこそ、産婦人科でも、

・タバコ
・飲酒

などは妊活中・妊娠中には控えるようにいわれますよね。

つまり、ママが口にした良いものも悪いものも、赤ちゃんとシェアすることになるわけです。

※その影響がアレルギーや喘息といった体質に関わってくるという説もあります。

赤ちゃんの一生を左右しかねない重要な時期ですから、品質も安全性も高い葉酸サプリを選びたいと思いました。


ベルタ葉酸サプリは、

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸400μg
・天然型酵母葉酸100%
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・香料や防腐剤などの添加物無添加


という特徴があり、厚生労働省推奨の葉酸というだけでなく、それを栄養価を高めて配合しているのが他の葉酸サプリとの大きな違いです。

野菜が原料となる栄養素がたくさん摂れるだけでなく、美容成分も配合されているため、出産の後に起こりやすい肌や髪、爪などの劣化を予防できるでしょう。

また、GMPを順守していると認定された工場で、原材料段階から出荷まで何度もチェックした上で飲む人の手元に届くので、安全性は確かです。

第三者機関の放射能検出チェック、残留農薬試験もしています。)

こういったことを比較しても、安いやつとは何もかもが違うといえます。


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定期購入を利用したら2000円お得!

商品説明でこの葉酸サプリにしたいなとは思いましたが、一ヶ月分で5980円という価格が私にとってはネックでした。

毎月この価格だと、うちの経済状態では無理だったと思います。

でも、定期便に申し込めば、33%オフの3980円になったので、このサプリにしようと決めたんです。

送料も無料ですし。

6回の継続後は、配達予定日の10日前の連絡で、解約できます。

初回以外は、ダンボールではなく、袋ケースでの配送も後の処理が楽でよかったです。

それから、妊活や妊娠経験を持つ社員のサポートも意外と役に立ちました。

飲みやすい大きさ、過剰摂取に配慮した配合量など、妊活中や妊娠中でも安心して飲めるように考えられています。

他の葉酸サプリにすればよかったと後悔することもなく、授乳が終わるまで飲み続けました。

そのおかげか、うちの子は元気すぎるくらい元気です。

葉酸サプリを飲む時期は限られていますから、赤ちゃんとママの健康のためにも、あなたに合ったものを早めに選んでくださいね。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる


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ベルタ葉酸サプリを飲んで


吐きつわりが治まらなかった私は、ビタミンB6と葉酸が一緒に摂れるベルタ葉酸サプリを飲み始めたわけなんですが。

飲み続けて1ヶ月くらいで吐きつわりが治まって。

元気な赤ちゃんを無事に出産できました。


もちろん、全ての人のつわりが改善できるわけではないと思いますが、つわりがひどくてと悩んでいたら、ぜひ検討してみてください。

赤ちゃんとママのための栄養素もしっかり補えますし。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる

ベルタ葉酸サプリの成分表
乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理 燕窩)、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、フィッシュコラーゲン(ゼラチン)、馬プラセンタエキス末、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、貝殻未焼成カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、クエン酸、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(β-カロテン)、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12


つわりと言うのは妊娠初期の女性なら、ほとんどの人が患う不快感のことをいいます。具体的な症状として吐き気、イライラ、だるさなどが挙げられます。妊娠出来ない詳しい原因については残念ながら現在でも解明されていません。ただ、このつわりを患っている間は食事に対して消極的になるので健康状態が良くありません。妊婦が不健康な場合はお腹のなかの胎児にもその影響が出ます。ですので、このつわりは早く改善しなければいけません。それにはビタミンb6が有効なんですね。実際につわりの症状を緩和させる点滴にもビタミンb6の成分が配合されています。ビタミンb6は主に鳥や豚のレバー、ニンニク、アジやイワシに含まれています。ただ水溶性ビタミンのため加熱すると、その栄養素が減少してしまいます。またつわりにより、口の中に食べ物を入れるのもつらい時があります。その場合は水と一緒に数錠飲むだけで栄養がしっかり取れるサプリがおすすめです。つわりにはビタミンb6の入っているサプリがおすすめと説明いたしましたが、数あるサプリの中でオーガニックレーベルの葉酸サプリが大人気です。ビタミンb6がしっかり含まれています。このサプリはビタミンb6だけでなく、赤ちゃんの先天性障害を防止する葉酸も配合されています。元気な赤ちゃんを産むにはお母さんも元気な体でなければいけません。そのためにはバランスよく栄養をとることが大事です。オーガニックレーベルの葉酸サプリにはその他にもカルシウム、食物繊維、亜鉛、鉄、マグネシウムも配合されています。つまりこのサプリは総合栄養サプリと言っても過言ではありません。つわりの症状を緩和しながらバランスよく栄養とれる素晴らしいサプリです。体内の栄養バランスが崩れるとさらにつわりが悪化するので、それを抑える効果もあります。つわり対策はビタミンb6を摂る以外にも方法があります。その代表が運動です。つわりの原因として「元気な赤ちゃん産まなきゃいけない」、「病気に気をつけなきゃいけない」などのプレッシャーによるストレスが挙げられます。このストレスを発散するために適度な運動が良いんですね。運動する内容については各々の体力に合わせたメニューにしましょう。激しい運動をしてしまうと、逆に疲労がたまり症状が悪化する危険性があります。また運動することで体内の血行が改善されて、冷え性が治ります。これにより摂取した栄養が体中に行きやすくなるので、より健康的な体になります。運動が苦手だなという人でも1日30分ウォーキングするだけでも全然違います。一度試してみてはいかがでしょうか。
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